Tutti dovremmo poter imparare a riconoscere, comprendere ed esprimere le emozioni in modo autentico e rispettoso. Ma non è scontato: a scuola, ad esempio, ci si concentra su conoscenze e competenze ma spesso non si impara a gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Questo perché, a volte, nemmeno chi insegna riesce a fermarsi sulla propria felicità, sulla propria rabbia o sulla propria paura. Eppure, le emozioni influenzano ogni scelta, relazione e momento della nostra vita.
​Da questo mese inizieremo a prenderci cura delle nostre emozioni. Perché sì, sono un diritto, ma anche un superpotere. E ogni superpotere... si allena! Pronti? Partiamo!

Un percorso per te docente

Sperimenta
​​Piccole attivazioni per mettersi alla prova, osservare le proprie emozioni e allenare la capacità di comprenderle e gestirle nella vita quotidiana.​

Rifletti
​Momenti per fermarsi, osservare le emozioni e capire come influenzano pensieri e comportamenti, favorendo consapevolezza, equilibrio e benessere.

In classe
​​Attività pratiche da proporre a ragazze e ragazzi per esplorare e condividere le emozioni in gruppo, creando uno spazio di riflessione e ascolto e favorendo un clima di collaborazione e benessere. ​

 

Mappa delle emozioni

Disegna una ruota delle emozioni (puoi cercarne una già pronta online o puoi crearne una tua) e prova a individuare le emozioni che provi più spesso. L’uso di questo strumento ti aiuta a riconoscerle e a definirle meglio?

La tua educazione emotiva

Fai una lista di tutto ciò che sai già sulle emozioni e una di ciò che vorresti imparare. Alla fine di ogni mese rileggile alla luce delle tue esperienze e rifletti: che cosa hai scoperto di nuovo su te stesso e sugli altri?​

Il colore delle emozioni

Ogni giorno assegna un colore alla tua emozione dominante e riportalo in una agenda, a fianco della data. Alla fine della settimana potrai osservare il tuo “arcobaleno emotivo”.

 

In che modo le tue emozioni influenzano le tue decisioni quotidiane?

Cerca di pensare alle azioni che hai compiuto nelle ultime settimane: ti renderai conto che la tua vita è influenzata dalla sola razionalità meno di quanto immagini! 

 

Prova a far scrivere un sostantivo o un aggettivo che ha a che fare con le emozioni per ogni lettera dell’alfabeto (ad esempio: A - Amore, B - Brivido, C - Curiosità…) e poi fai confrontare la classe. Tutti hanno trovato corrispondenze per tutte le lettere?

OBIETTIVO ❣
Espandere il vocabolario emotivo.
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Invita studentesse e studenti a rispondere all’appello con un numero da 1 a 10 (dal massimo malessere al massimo benessere). Appunta le risposte in un registro e periodicamente proponi una riflessione condivisa sull’andamento dei voti espressi.

OBIETTIVO ❣
Allenare l’autoascolto e la capacità di analisi delle proprie emozioni. ​​

Scheda didattica ❣ Primaria

Scarica la scheda didattica pensata per stimolare riflessioni e attività pratiche sul ruolo delle emozioni nella vita quotidiana.​

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Scheda didattica ​❣ SS1

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Webinar
Grado scuola: Infanzia - Primaria - SS1 - SS2

L'EDUCAZIONE EMOTIVA È UN DIRITTO
Insegna a riconoscere e gestire le emozioni, migliorando benessere, apprendimento e relazioni.​
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​29 settembre, dalle 17.00 alle 18.30

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Educare la mente senza educare
il cuore significa non educare affatto

​Aristotele

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